Il est tout à fait possible de sculpter un physique de reve en peu de temps. Pour cela, une bonne discipline en matière d’entraînement et de nutrition s’avère essentielle. Les premiers résultats apparaissent généralement après 6 semaines environ. Après avoir…
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Se muscler les bras, les fessiers et même les abdos avec un peu d’efforts est réalisable avec un appareil d’électrostimulation (aussi connu sous l’appellation «électro stimulateur »). Bien que de nombreuses personnes restent sceptiques concernant sa puissance, il existe encore…
Lire la suiteAujourd’hui quand vous souhaitez perdre du poids facilement la majorité des entraîneurs vous proposent tous le même type de sport pour maigrir. Ils vous conseillent des séances d’aérobic de longue durée à un rythme modéré en vous disant que c’est…
Lire la suiteSi vous cherchez comment avoir un ventre plat, depuis longtemps, vous êtes sûrement comme beaucoup de personnes. Vous avez déjà suivi beaucoup de régimes, qui vous ont irrémédiablement entraîné vers le fameux effet yoyo. Je sais, je connais parfaitement le…
Lire la suiteUne idée est très répandue chez les personnes qui cherchent comment perdre du ventre, c’est qu’il faut obligatoirement passer par des exercices physiques d’une intensité modérée et sur une durée longue. Ainsi la plupart des gens pensent qu’il faut obligatoirement passer 30…
Lire la suitePaul a 42 ans, il a une famille de 3 enfants et une vie plus que bien remplis. Comme beaucoup de gens, il avait pris des kilos pendant les vacances, qui avaient encore accentué son problème de poids. Mais il…
Lire la suiteListe des exercices pour maigrir des cuisses efficacement en se sentant bien. Tout d’abord avant de faire le moindre exercice, il faut auparavant vous échauffer pendant environ 10min doucement et faire quelques étirement léger afin de préparer votre corps à l’exercice et de ne…
Lire la suiteComment trouver le sport idéal pour maigrir des cuisses efficaces ? La pratique régulière d’un sport permet d’une part d’être en meilleure santé et d’autre part améliore la circulation sanguine et donc l’évacuation des graisses au niveau des cuisses et est donc…
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